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Les 5 points à surveiller dans son alimentation aux Etats-Unis

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A vos fruits et légumes !
Mangez de saison, ils sont meilleurs ainsi

ameriksante

•

A vos fruits et légumes ! Mangez de saison, ils sont meilleurs ainsi

4 semaines ago

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1/8

Parlons de produits chimiques toxiques !
Il y a BEAUCOUP de discussions sur les expositions toxiques dans l’actualité ces jours-ci, mais ce sujet peut être abstrait pour beaucoup, alors allons-y.

Les produits toxiques sont des substances qui peuvent provoquer ou sont liées à des effets néfastes sur la santé. On les retrouve dans tout, depuis l'air que nous respirons, l'eau que nous buvons, les aliments que nous consommons, les produits que nous achetons et même les maisons, les écoles et les bâtiments dans lesquels nous passons du temps.

Ils peuvent être naturels (pensez : plomb, arsenic, mercure) ou artificiels (pensez : pesticides, plastifiants, PFAS).

Nous avons des décennies et des décennies de recherche selon lesquelles bon nombre de ces expositions sont liées à de graves problèmes de santé, notamment :

❌ Infertilité
❌ Développement fœtal altéré
❌ Problèmes de développement chez les enfants
❌ Puberté précoce
❌ Maladies cardiovasculaires
❌ Problèmes métaboliques comme la prise de poids, la résistance à l'insuline et le diabète
❌ Cancers
❌ Dysfonctionnement du système immunitaire, y compris les maladies auto-immunes
❌ SOPK, fibromes utérins et autres problèmes liés aux hormones
❌ Conditions neurologiques comme la maladie d’Alzheimer et la démence
❌ Allergies & asthme
❌ Et bien plus encore…

Sur notre chemin pour être en aussi bonne santé que possible, nous devons regarder au-delà des bases d’une bonne alimentation, d’une bonne forme physique et d’un bon sommeil (même si tout cela compte beaucoup !) et commencer à minimiser notre exposition à autant de ces produits chimiques que possible.

Il s’agit d’un GRAND sujet, mais je partagerai davantage sur des expositions spécifiques à l’avenir. Alors que beaucoup de gens parlent de ces expositions toxiques d’une manière qui suscite la peur ou la panique, je souhaite avoir une conversation équilibrée et fondée sur des preuves. Aucune crainte ici !

Quelles questions vous posez-vous sur ce grand sujet ? Dites-le moi dans les commentaires !

#zerotoxic #HealthAndWellness #produitschimiques #mangersain #DetoxYourLife #bienetre #styledeviesain #preventionsante

ameriksante

•

Parlons de produits chimiques toxiques ! Il y a BEAUCOUP de discussions sur les expositions toxiques dans l’actualité ces jours-ci, mais ce sujet peut être abstrait pour beaucoup, alors allons-y. Les produits toxiques sont des substances qui peuvent provoquer ou sont liées à des effets néfastes sur la santé. On les retrouve dans tout, depuis l'air que nous respirons, l'eau que nous buvons, les aliments que nous consommons, les produits que nous achetons et même les maisons, les écoles et les bâtiments dans lesquels nous passons du temps. Ils peuvent être naturels (pensez : plomb, arsenic, mercure) ou artificiels (pensez : pesticides, plastifiants, PFAS). Nous avons des décennies et des décennies de recherche selon lesquelles bon nombre de ces expositions sont liées à de graves problèmes de santé, notamment : ❌ Infertilité ❌ Développement fœtal altéré ❌ Problèmes de développement chez les enfants ❌ Puberté précoce ❌ Maladies cardiovasculaires ❌ Problèmes métaboliques comme la prise de poids, la résistance à l'insuline et le diabète ❌ Cancers ❌ Dysfonctionnement du système immunitaire, y compris les maladies auto-immunes ❌ SOPK, fibromes utérins et autres problèmes liés aux hormones ❌ Conditions neurologiques comme la maladie d’Alzheimer et la démence ❌ Allergies & asthme ❌ Et bien plus encore… Sur notre chemin pour être en aussi bonne santé que possible, nous devons regarder au-delà des bases d’une bonne alimentation, d’une bonne forme physique et d’un bon sommeil (même si tout cela compte beaucoup !) et commencer à minimiser notre exposition à autant de ces produits chimiques que possible. Il s’agit d’un GRAND sujet, mais je partagerai davantage sur des expositions spécifiques à l’avenir. Alors que beaucoup de gens parlent de ces expositions toxiques d’une manière qui suscite la peur ou la panique, je souhaite avoir une conversation équilibrée et fondée sur des preuves. Aucune crainte ici ! Quelles questions vous posez-vous sur ce grand sujet ? Dites-le moi dans les commentaires ! #zerotoxic #HealthAndWellness #produitschimiques #mangersain #DetoxYourLife #bienetre #styledeviesain #preventionsante

1 mois ago

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2/8

À l'aide d'une pince à tique : ou Tick remover, à défaut, avec une pince à épiler, enlever la tique en tournant dans le sens inverse des aiguilles d’une montre pour éviter que la tête ne reste dans la peau.
Désinfecter ensuite la peau à l'emplacement de la piqûre.
Dans certaines régions, il est préférable de consulter pour prendre immédiatement des mesures en prévention de la maladie de Lyme !
-
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#francaisauxUSA #roadtripUSA #santeauxUSA #frenchexpatUSA #expatusa #voyageusa

ameriksante

•

À l'aide d'une pince à tique : ou Tick remover, à défaut, avec une pince à épiler, enlever la tique en tournant dans le sens inverse des aiguilles d’une montre pour éviter que la tête ne reste dans la peau. Désinfecter ensuite la peau à l'emplacement de la piqûre. Dans certaines régions, il est préférable de consulter pour prendre immédiatement des mesures en prévention de la maladie de Lyme ! - - - #francaisauxUSA #roadtripUSA #santeauxUSA #frenchexpatUSA #expatusa #voyageusa

1 mois ago

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3/8

Après chaque sortie dans la nature aux USA, inspectez-vous ! Appliquez du répulsif pour éviter au maximum une piqure de tiques !
Les tiques sont souvent porteuses de maladies, comme la maladie de Lyme.
La plus connue, c’est une maladie bactérienne : elle est très invalidante si elle n’est pas détectée rapidement. Elle est caractérisée au départ par un rash migrant autour de la piqure. Un traitement par antibiotiques le plus tôt possible permet de diminuer les symptômes et la sévérité de la maladie.
Mais les tiques peuvent être porteuses d'autres maladies, tout aussi problématiques.
- La fièvre tachetée des Rocky Mountains (Rocky Mountains Spotted Fever) : Elle est caractérisée par un rash qui intervient 2 à 5 jours après la piqûre et est accompagnée par des symptômes tels : maux de tête, fièvre, nausée, douleurs musculaires .. C’est une maladie sérieuse et doit être soigné dans les premiers jours.
- Tularemia : Elle entraîne des ulcérations de la peaux à l’emplacement de la piqûre, accompagnée de fortes fièvres. Elle se traite par antibiotiques car elle est d'origine bactérienne.
- Anaplasmosis : C’est une maladie bactérienne qui se développe une à deux semaines après la piqûre. Elle entraîne, les symptômes habituels comme fièvre, maux de tête, douleurs musculaires, nausée, toux, confusion. Encore une fois, c’est une maladie sérieuse à prendre en compte.
- Colorado Tick Fever : C’est une maladie virale qui n’a donc pas de traitement donné. L’incubation est de 1 à 14 jours, et elle donne de la fièvre, des douleurs corporelles. Les gens guérissent en général spontanément mais une fatigue s’installe.
- Powassan Virus : Maladie encore rare (75 cas reportés en 10 ans) mais qui semble en augmentation. Les symptômes sont toujours les mêmes au départ : fièvre, maux de tête, vomissement, faiblesse qui évoluent parfois avec des crises d’épilepsie et des pertes de mémoire. A long terme, c’est une atteinte neurologique qui peut intervenir avec une paralysie. L’hiver clément de cette année, fait craindre à une augmentation de sa présence, notamment dans la région des Grands Lacs. Elle est de plus transmise par 3 espèces de tiques.

ameriksante

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Après chaque sortie dans la nature aux USA, inspectez-vous ! Appliquez du répulsif pour éviter au maximum une piqure de tiques ! Les tiques sont souvent porteuses de maladies, comme la maladie de Lyme. La plus connue, c’est une maladie bactérienne : elle est très invalidante si elle n’est pas détectée rapidement. Elle est caractérisée au départ par un rash migrant autour de la piqure. Un traitement par antibiotiques le plus tôt possible permet de diminuer les symptômes et la sévérité de la maladie. Mais les tiques peuvent être porteuses d'autres maladies, tout aussi problématiques. - La fièvre tachetée des Rocky Mountains (Rocky Mountains Spotted Fever) : Elle est caractérisée par un rash qui intervient 2 à 5 jours après la piqûre et est accompagnée par des symptômes tels : maux de tête, fièvre, nausée, douleurs musculaires .. C’est une maladie sérieuse et doit être soigné dans les premiers jours. - Tularemia : Elle entraîne des ulcérations de la peaux à l’emplacement de la piqûre, accompagnée de fortes fièvres. Elle se traite par antibiotiques car elle est d'origine bactérienne. - Anaplasmosis : C’est une maladie bactérienne qui se développe une à deux semaines après la piqûre. Elle entraîne, les symptômes habituels comme fièvre, maux de tête, douleurs musculaires, nausée, toux, confusion. Encore une fois, c’est une maladie sérieuse à prendre en compte. - Colorado Tick Fever : C’est une maladie virale qui n’a donc pas de traitement donné. L’incubation est de 1 à 14 jours, et elle donne de la fièvre, des douleurs corporelles. Les gens guérissent en général spontanément mais une fatigue s’installe. - Powassan Virus : Maladie encore rare (75 cas reportés en 10 ans) mais qui semble en augmentation. Les symptômes sont toujours les mêmes au départ : fièvre, maux de tête, vomissement, faiblesse qui évoluent parfois avec des crises d’épilepsie et des pertes de mémoire. A long terme, c’est une atteinte neurologique qui peut intervenir avec une paralysie. L’hiver clément de cette année, fait craindre à une augmentation de sa présence, notamment dans la région des Grands Lacs. Elle est de plus transmise par 3 espèces de tiques.

2 mois ago

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4/8

Le saviez-vous ? La nature n’a rien à voir aux 🇺🇸 ! Serpents 🐍 ours 🐻 ou mountain lions. Sachez quoi faire pour les éviter ! Et sachez quoi faire en cas de rencontre ! Et pour en savoir plus le guide santé et voyages aux 🇺🇸vous apporte de nombreuses informations pour parer à toutes les éventualités lors de votre voyage aux États-Unis
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#etatsunis #francaisauxusa #santeusa #voyageusa #frenchexpats #frenchtraveler #roadtripusa #roadtripusa🇺🇸

Le saviez-vous ? La nature n’a rien à voir aux 🇺🇸 ! Serpents 🐍 ours 🐻 ou mountain lions. Sachez quoi faire pour les éviter ! Et sachez quoi faire en cas de rencontre ! Et pour en savoir plus le guide santé et voyages aux 🇺🇸vous apporte de nombreuses informations pour parer à toutes les éventualités lors de votre voyage aux États-Unis
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2 mois ago

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5/8

Connaissez vous bien les labels des produits que vous achètes aux 🇺🇸? Que ce soit les produits laitiers, les fruits et légumes, la viande etc ?
🥛🧀🧈🍏🍎🍐🍑🍅🥦🥑🍗🍖🥓🍕🫒🍤🐄🦬🐓🐑🦃🐖🍞🥯🥖
En voici quelques un détaillés ci-après.
Pour en savoir plus, je vous invite à commander le livre : Bien manger aux États-Unis 🇺🇸, les bons réflexes pour une alimentation saine !
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#alimentationsaine #bienmanger #francaisauxusa #santeusa #instausa

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2 mois ago

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6/8

Rappelez-vous, chaque petit changement peut vous amener à réaliser de grands progrès pour mieux manger et ainsi conserver votre santé. On commence par le basique, pour aller ensuite vers le plus compliqué.
Ce sont les choix de tous les jours qui font la différence. Un jour à la fois ... une décision à la fois..
Et vous quels sont les changements que vous avez effectué dans votre alimentation depuis que vous êtes arrivé aux Etats-Unis ?

Vous voulez en savoir plus ? Mon livre Bien manger aux Etats-Unis est en vente sur amazon et vous apporte de nombreuses réponses aux questions que vous vous posez !
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AlimentationauxUSA #santeUSA #francaisauxEtatsUnis #FrancaisauxUSA #frenchexpatUSA

ameriksante

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Rappelez-vous, chaque petit changement peut vous amener à réaliser de grands progrès pour mieux manger et ainsi conserver votre santé. On commence par le basique, pour aller ensuite vers le plus compliqué. Ce sont les choix de tous les jours qui font la différence. Un jour à la fois ... une décision à la fois.. Et vous quels sont les changements que vous avez effectué dans votre alimentation depuis que vous êtes arrivé aux Etats-Unis ? Vous voulez en savoir plus ? Mon livre Bien manger aux Etats-Unis est en vente sur amazon et vous apporte de nombreuses réponses aux questions que vous vous posez ! - - - AlimentationauxUSA #santeUSA #francaisauxEtatsUnis #FrancaisauxUSA #frenchexpatUSA

2 mois ago

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7/8

Fruits et légumes de saison aux USA : place aux fruits de l'été : abricots, cerises, figues, prunes etc ... Faites le pleins de vitamines et consommez de saison !
Faites vous un tour au farmer market en été ?
--
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#bienmangerauxEtatsunis #santeUSA #francaisauxUSA

ameriksante

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Fruits et légumes de saison aux USA : place aux fruits de l'été : abricots, cerises, figues, prunes etc ... Faites le pleins de vitamines et consommez de saison ! Faites vous un tour au farmer market en été ? -- - - #bienmangerauxEtatsunis #santeUSA #francaisauxUSA

2 mois ago

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8/8

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